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フィットネスクラブに入会しました。 

2007.10.26 (Fri)

今日のトレーニング

★トレッドミル:3㎞  20分(9.0㎞/h)
★バイク:10分
★ボディパンプ60分 (バーベルを持って動くフィットネス)
★ストレッチ 、マッサージ

体重49.6 体脂肪19


雪が降ったら入会しようと思っていたフィットネスクラブに入会
しました。家からも歩いて5分程度でとっても便利。

フィットネスクラブって入会金や月会費が高いイメージが
あるけれど、ここは破格な値段で月に使いたい放題。
たくさんのマシーンはもちろん、プールもあるし、スタジオメニューも
豊富。シャワーもあるし、メイクルームもあるし、良いところだわー。

今日は初めてだったのでオリエンテーションしてもらいながら
各マシーンをちょっとづつ使ってみました。
今時のバイクやトレッドミルってテレビが見れるのね!!
ボロイ体育館の隅っこにあるジムとは大違いだわ!!

何よりもスタジオが楽しかったです。
今日はボディパンプを1時間やってきました。
バーベルを使ってノリノリの音楽に合わせながら筋トレをします。
これがかなりの運動量。

来ているメンバーはほとんどが主婦と思われる人。
お弁当を持ってきて朝から夕方までいる人もいるそうです。
私も今度はお弁当持っていこっと。

今日、バイクを漕いでいて思ったのは、足の力がないということ。
10分も漕いだら足がぱんぱんでした。
ジョグノートの仲間の中には90分も漕いでいる人がいるのに。
負荷が重すぎるのかな??

朝6時からやっているので、私は多分早朝組利用者になりそう。
明日もいこーっと。

みんな頑張って走っていますよー。チェックしてみてね。
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