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100均で売っている膝のサポーターがイイ! 

2007.10.15 (Mon)

今日のトレーニング

★ジョグ:お休み
★ストレッチ 、マッサージ

体重49.8 体脂肪20


今日は休足日。
その代わり、ゴミ出しのついでに階段ダッシュ3往復しました。
(我が家は3階です)

膝痛がなくなった今、アイシングは必要ないので逆に暖かくしています。
暖めると血行が良くなるので膝痛には良いみたいです。
で、100均で膝サポーターを買ってみたのですが、
これがポカポカしてほんと暖かい。アイシングの時は
このサポーターの間に保冷剤を挟んだりできるのでオススメ
アイテムです。


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