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グルグルコース 

2007.09.12 (Wed)

今日のトレーニング

★ジョグ:5.0キロ 30分8秒 10.0㎞/h
★筋トレ、ストレッチ少々

体重49.6 体脂肪20


今日も300mのトラックのグルグルコースです。
16週+200m走ってきました。

同じ方向にグルグル回ると片方の足に負担がかかるので
たまに逆方向にグルグルしてみました。

足も快調!
やっと走れる筋力がついたのかな?
でも、まだまだ油断禁物。
明日は休足日にします。


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コメント

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 |  2007.09.13(木) 20:00 |  |  【編集】

さあさん
鍵コメントありがとうございます!
楽しみにブログを見てくれているなんて
嬉しいです~
同じ場所をグルグルするのは飽きるけど、
土の上は柔らかいので足にいいかなーと
思っています。
1周ごとにタイムとっているので、周数を間違える
ことはないんですよ。

今度10kグルグルやろうと思っていますが
34周近く・・・・さすがにこれはキツイかも?
おんちゃん |  2007.09.13(木) 20:45 | URL |  【編集】

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