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リハビリ開始 

2007.08.11 (Sat)

今日のトレーニング

★ジョグ:2.0キロ(13分)9.2km/h
★散歩:2キロ
★ビリーズブートキャンプエリートミッション2
体重49.8 体脂肪20


だいぶ膝の調子が良いので、リハビリ兼ねてちょっとだけ
走ってきました。

新しいシューズでちょっとウキウキ+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚。
1キロ歩いて2キロジョグ、1キロ歩いて帰宅というコース。
久々に気持ちの良い汗をかきました。
でも、やっぱりまだちょっと膝に違和感あり。困ったもんだわ。

新しいシューズはクッション性が高くて、初めからこれを
履いていれば故障しなかったかも、と後悔。
1足目のシューズは知識も何もなく、アウトレットで安かったから
という理由だけで買ってしまったから。

やっぱり靴だけは自分に合ったものを履かなくっちゃね。

膝を壊してからCW-Xのセミロングパンツが気になっています。
テーピングの原理で膝を守ってくれるらしいんだけど、
高いしなぁ~~~
でも、これで膝の負担が少なくなるなら買っちゃうかも。
しばしお財布と相談です。

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