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ちょっと後ろ向き・・・ 

2007.08.02 (Thu)

今日のトレーニング

ジョグ:5.0キロ(34分46秒)8.6km/h

体重49.4 体脂肪20


膝は回復したものの、大事をとって今日は5㎞で終了。
ハーフのレースではキロ7分、5㎞で35分ペースで
走りたいので、今日はそのペースを体に覚えさせる
練習です。

レースだったら回りの人に引っ張られそうなので、
自分のベストペースを維持するのが大事なのでは?

キロ7分はホント、トロトロ走りなんだけど、今日は結構
つらかったな・・・・。やっぱり私は暑さにめっぽう弱い。
多分22℃くらいだったと思うけど、直射日光浴びながら
走ると、体力どんどん奪われるのが分かります。

5㎞走り終わって
「ハーフはあと16㎞強か・・・・無理!」
そう思ってしまいました。

19日のレース、大丈夫かなあ???
ちょっと心配になってきました。

でも、スタートラインには立ちたいと思っています。

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