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とまこまいマラソン走ってきました。 

2008.10.12 (Sun)

苫小牧マラソン10k走ってきました。

タイムは自己最高の48分53秒
お天気も良くて気持ちよかったです。

数年かかると思った50分切り。地元で達成できたことが嬉しい!!

時計はほとんど見ずに最初から突っ込んでラストまでなんとか走りきりました。
後日完走記書きます~

これからコストコ行ってお買い物三昧♪

来週は北海道ロードレースのハーフ。
3週連続のレースの最終です。先週、今日と力を出し切って満足したので、
来週はファンランで気持ちよく走ります。
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【編集】 |  13:08 |  日々のトレーニングなど  | CM(4) | Top↑

コメント

10キロを48分53分とは、中々早いペースで走ったシルシですね。

一般女性でこのタイム、普段からスピード練習をしないと出来ないタイムです。

これからトレーニング次第で、もっと実力伸びていきそうなかんじです。

でも頑張ってほしいですが、無理は禁物。

だって急に負荷をかけすぎると、ケガをしてしまいますから。

徐々に段階踏まえて、走ってくださいね。
いつも見てます君 |  2008.10.12(日) 22:51 | URL |  【編集】

いつも見てます君さん
ありがとうございます!
夏あたりからインターバルや坂道トレといった
スピード練習を取り入れたのでその効果が
ちょっと出たかな?という感じです。
おっしゃるとおり、やりすぎは怪我の元なので
これからのシーズンオフは基本に返って
筋トレも積極的に取り入れようと思います^^
おんちゃん |  2008.10.13(月) 20:23 | URL |  【編集】

完走おめでとうございます!
50分きり・・とは、かなり早いペースですよね♪
日頃からスピード走をやっていると出来るものでしょうか?
最初から突っ込んでラストまで走りきる・・・一度トライしてみたいものです♪

完走記、楽しみにしてます(*^o^*)
Lani |  2008.10.15(水) 10:46 | URL |  【編集】

Laniさん
ありがとうございます!
やっぱり普段から少しづつやってきた
スピードトレって大事だったんだなーと
思いました。
最初から全力の走りで、最後にゴールできた
ときの嬉しさったらハンパなかったです!
是非Laniさんもどうぞ~~
おんちゃん |  2008.10.15(水) 18:33 | URL |  【編集】

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