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朝バナナダイエット3日目 

2008.09.27 (Sat)

今日のトレーニング

★RUN 10.0km 1時間10分(ジムトレッドミル)  
 体重 49.3kg 体脂肪18.3%
     
 
朝バナナダイエット、3日目です。
毎朝バナナ2本+コントレックスを飲んでいます。

こんなダイエットで痩せるわけねぇ~、と全く信用してなかったの
ですが、奥様っ!なんと!


-1.2kg


ですわよっ!!

この1.2kgは結構デカイです~。
今までビクともしなかった体重がどんどん減っています。

たぶん、バナナで痩せたんじゃなくて
「バナナダイエットしているから、ちょっと間食も気をつけましょ」と
意識の変化が大きいのかもしれません。

あとは、寝る前の4時間水以外の飲食禁止も効果に貢献してるかも。
いつも11時には布団に入るので夜7時以降は何も食べません。
今まで夜寝る前に結構お菓子類をつまんでいたので、それが止められました。

がっ!!

今日の夕食はホテルバイキングに行ってきます。
そのため、今日の昼食も少量で済ませた私。
食べる気満々です。
1.2kg以上食べそうな予感です。




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