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飲み会前ラン♪ 

2008.07.22 (Tue)

今日のトレーニング

★RUN 12.0km 1時間17分 ジムでトレッドミル
 

今日は大雨。
今日は午前のみの仕事だったので、午後からはジムの
トレッドミルで走りました。

久々ミルで1時間越え。

飽きるなあ・・・・・

ミルに乗るとどうしても上下に飛び跳ねた走りになってしまう私。
今日は傾斜を2度つけて跳ねないようにしてみました。

最初はキロ6分40秒から入り、最後は4分30秒に上げてビルドアップ♪
滝汗かいて終了。

これから職場の飲み会です。
美味しいビールが飲めそう♪


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コメント

■頑張っていますね。

確かにミルは飽きてしまいますよね。まぁ~補強運動と思った方が良いのかもしれないですね。

僕はミルではなくてステップ運動をすることもあります。家の中で出来るしお金が掛からないからなんです。

道マラですが、5キロごとにエイドもあるし昨年からは途中で水が切れる事も少なくなったようです。

そうそう~ケンタッキーですが、たまに食べたくなりますよね。それとTv-hの会員カードを作ると(無料です)チキンを買った時などに出すとソフトドリンクが貰えたりしますね。ご参考までに
http://tvh2.com/index.html
D |  2008.07.22(火) 19:49 | URL |  【編集】

Dさん
ステップもイイですよね。
私も以前持っていたのですが、今は3階に住んでいる
ので、音が下にもれるのが気になって捨ててしまいました。
ケンタッキーの上方ありがとう!
これを作ったらケンタに通う日々??
それも怖いわぁ~(笑)
おんちゃん |  2008.07.23(水) 21:54 | URL |  【編集】

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