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シューズを買ったよ 

2007.07.08 (Sun)

今日のトレーニング
ジョグ   :4.5キロ(32分)
ウォーキング:5.5キロ(50分)
ビリーズブートキャンプ:ミッション2


0708.jpg

じゃじゃ~~~ん!
昨日、ランニングシューズ買いました。ナイキの「かたな」という
ラインなのですが、ジョギング初心者向きのシューズらしい。
試着したら足にフィット!
安売りでこれしかなかったので速攻お買いあげ^^

これまでは普通のスポーツシューズだったのですが、ランニング用は
やっぱり走りやすいかも。

で、早速今日の朝、新しいシューズデビュ~~

これまでは1キロ走ってはゼーゼーハーハーーだったの
ですが、今日はなんと!

4.5キロ


走りました
32分もかかったけど、初心者はまずは
ゆーーーーーっくり息が上がらないように長く走り続けて
いく練習が基本とか。

なるほどね。

まずはこのペースで走り込んで、ちょっとづつ距離を
伸ばしていこう!

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