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ロング走できず。 

2008.03.30 (Sun)

今日のトレーニング

★ジョグ12.4km 1時間13分22秒 (10.1km/h) 


レースまであと3週間。
それまでに20kmのロング走を1回やっておきたいなーと思っている今日この頃。

今日は暖かくて絶好のラン日より。
国道は排気ガスで苦しいので、公園ランにしました。

この公園はとても広くて足に優しい土が多くて走りやすい。
朝からたくさんのジョガーやウォーカーがいました。

最初はキロ6分20秒のノンビリペースで、2kmごとに徐々にペースアップ。
最後は5分20秒で気持ちよくペースを上げて10km終了。
最後にほぐしジョグで2kmちょっと走って家路につきました。

ロングしようと思ったんだけど、ビルドアップで疲れましたw

家に帰って来て
夫「今日は何キロ走ったの?」
私「今日はたいした距離走らなかったの。12kmちょっとぐらい」
夫「12kmってたいした距離だと思うけど・・・・」

そうだよね。

ここ最近は10km前後でも短距離と感じてしまうようになりました。
だって、みんな休日ともなると30kmオーバー走っているんだもんね。
すごいな~。

残り3週間は1回ハーフぐらい走っておいて、あとはトコトコ調整しようと
思います。
ウエイトコントロールもなんとか頑張っています。
大好きだった柿ピー(ピーがほとんど)断ちをしてから体重が落ちてきました。
バターピーナツって恐ろしいカロリーだったんだね。

3月も明日で終わり。
月間200km達成もあと5km。
明日サクっと走って達成しちゃいます。


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