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スタミナないなぁ・・・・ 

2007.07.22 (Sun)

今日のトレーニング

ジョグ:10.0キロ(1時間6分41秒)9.0km/h
6'37--6'32--6'36--6'31--6'39
6'40--6'51--6'48--6'44--6'39

体重49.8 体脂肪21

※昨日食べ過ぎました。反省・・・・


休足日明けの本日。
RUNにはもってこいの気候だったので、
今日は12キロくらい走れるかなーってな
勢いで家を出る。

走る前ってウキウキワクワク。
走り出してから3キロでバテ始めるけど、
5キロ付近から呼吸が楽!

そのまま行けばいいけど、たいてい8キロ地点で
「あと2キロ?!無理!」
という気分になって、最後の2キロはヘタッって
いることが多い。

結局10キロ以上走れないんだよね・・・・

スタミナ切れないようにゆっくり走っている
つもりなんだけど、どうしてもダメ。

これ以上距離伸ばせるのだろうか?

今日は1キロ直線コースを5往復。
同じところを走って飽きるのも原因かなぁ。
明日は1周5キロコースにするかな。

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コメント

■大丈夫♪

このまま続けていけば、夏の終わり頃には楽に10km越え出来ますよ~
走るグッズも充実してきたようだし、頑張ってくださーい!!
トン子 |  2007.07.22(日) 16:56 | URL |  【編集】

みなさん、このままで大丈夫って言ってくださるのですが、
ほんと、これ以上は未知の世界です。
今月末までには1回12キロとか走ってみたい(遠い目)
ひまわり |  2007.07.22(日) 19:34 | URL |  【編集】

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