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筋トレ三昧 

2007.12.11 (Tue)

今日のトレーニング

★ジョグ 休養
★エアロビクス 45分
★ステップ 45分
体重49.6 体脂肪19


今日は夫が1時間早く出勤したので、私も1時間早くジムへ出勤w
8時頃にはジムへ到着!人がまばらで空いてる~~(あたりまえ)
ちなみにこのジムは朝6時からオープンなので、仕事前に
トレして、シャワー浴びてスーツで出勤という方もいます。

前にブログにも書いたこの脂肪買い取りキャンペーン。

次回測定予定日が1月6日前後。

おいおい!

クリスマス、正月の暴飲暴食後(する前提かいっ!)に測定って
あんまりじゃないっすか?
しかも、冬時期でRUN距離も稼げなくなっているし、体脂肪落とすのは至難の業。
でも、お小遣いかかってるからね。
ゼニがかかるとめっぽう強いわたくし。

今日はジムに早く着いたこともあって、スタジオレッスン前にじっくりと
筋トレしましたわよ。じっくりやると1時間くらいかかった。
いつもは足中心のマシンだけだったけど、今日はフルコース。ダンベルも
やった。

なんか、毎日筋トレやってるけど、これってダメなのかな?
この前、テレビでボディビルダー密着(?)をやっていて、筋トレは
部位ごとで1日おきって言ってたっけ。
今日下半身やったら、明日は上半身のトレ、みたいな。

今日は全身筋トレだったから、明日はストレッチだけにしておこうかな。

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