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4ヶ月ぶりに外ラン 

2009.03.21 (Sat)

今日のトレーニング

★RUN 21.1km 2時間1分
 体重 51.3kg 体脂肪 未測定
     
 
 アスリートクラブに預けていた靴が帰ってきたので早速試走~~
ジムスタジオ2本終えてからそのまま走る~~

インソールもバッチリ足にフィットして軽い走り。

10kmくらいにしようと思っていたけど、久々の外ランが気持ちよくて
ついついハーフ走ってしまいました。
天気も良くて最高のランびより。

テンション高くジムに戻ってきたらサングラスを床に落としてしまい
壊してしまいました↓

まぁ、安物だから寿命だと思うんだけど、サングラスないと走れない
ので(決して格好つけではなく、走ると目にゴミが入ったりするので必須なんですよ)
明日ちょっくらスポーツショップに行ってこようっと。

あ、その前に東京マラソン見ながらミルで走ってからね。
明日東京走る方々頑張って下さいね。

個人的にはタレントの安田美沙子ちゃんがサブ4宣言をしていたので
応援したいです。ってか、走り始めて間もないのにサブ4出したらすごいね。

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【編集】 |  17:21 |  日々のトレーニングなど  | CM(1) | Top↑

レースに向けて。 

2009.03.17 (Tue)

腰痛から完全復帰してボチボチ走っています。
来月19日は今期初レースの伊達ハーフが待っています^^

それまでに体重を3kgほど落として万全の体勢で迎えたいとおもいまっすーー

雪も溶けてもうすぐロードランもできるかも。

しかーーーーし。

練習用に買った新しいシューズで腰を痛めた私。

でも、せっかく買ったシューズをポイ捨てするわけにもいかず・・・・
(アウトレットで買ったとはいえ、高かったんだもん。)

で、

インソール作ってもらうためにアスリートクラブに預けてきました。

新しいシューズを買うたびに作ってもらうインソール。
たがが薄っぺらいインソールでも走りのクセをなおして痛みの原因を
取り除いてくれます。

このインソールにかなり助けられています。

今週末に出来上がるので早速取りに行って久々の外ランを楽しもうと
思います~

伊達ハーフ。

去年は道マラの出場権を得るために必死で2時間切りを目指して達成した
思い出のレース。

今年は1時間50分切れればいいなぁ。

でも、あの上り坂・・・・・

思い出しただけでもグッタリです。

【編集】 |  20:40 |  日々のトレーニングなど  | CM(0) | Top↑

始動!! 

2009.03.01 (Sun)

今日のトレーニング

★RUN 11.0km 1時間15分 ジムトレッドミル
     
 

腰の調子もだいぶ良くなって、やっと走れるようになりました。

あ~~~よかったよぉ~~~~(涙)

このまま永遠に走れないんじゃないかと思って、春以降のレースの
エントリーを迷っていたわたくし。

とりあえず

4月19日 伊達ハーフマラソン
6月7日  千歳JALマラソン(フル)

エントリーしちゃいました(^ー^* )フフ♪

今年本命レースは当然

北海道マラソン!!


今年は昨年より制限時間が伸びて5時間となりました。
私の今の実力で楽々クリアできるハズですが、
真夏の暑さがどう響くか・・・・

8000人が定員だそうですが、すぐにいっぱいになる予感。
4月22日のエントリー初日に速攻エントリー予定です。

まずは来月の伊達ハーフまでに少しづつ体を絞っていくことに
します。レースでのベスト体重まで-2kg。

今月で落とせたらいいな。

チョコ止めよ・・・・・



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