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北海道マラソン走りました! 

2008.08.31 (Sun)

結果、20km関門 1時間56分10秒で止められました。
20km関門制限は1時間56分00秒。
10秒足らず・・・・。

朝は曇りだったのに、会場に着いたら晴天!!
暑さとの戦いでかなり苦しい走りでした。

3km地点で既に息が上がるほどつらかったけど、
どうしても20kmまで行きたいという気持ちで走りました。

20kmで終わった夢舞台。
今、晴れやかな気分です^^

「北海道マラソン完走」この夢が叶うまで頑張ります!!

応援して下さった方ありがとうございました。
また詳しい報告書きますね~

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【編集】 |  18:46 |  日々のトレーニングなど  | CM(3) | Top↑

北海道マラソン、楽しんで走ります。 

2008.08.31 (Sun)

おはようございます!

睡眠バッチリ!食欲バッチリ!おトイレバッチリw

緊張感よりもワクワクしています。

現在の札幌は曇り。

このまま晴れなかったらいいのにな~と思いますが、天気予報では
バッチリ晴れマーク出てました。

今日は普段全く私の走りに興味のない夫が10kmすぎの平岸駅と20kmの北24条で。
そして、家族が15km手前の菊水駅付近で「○子 ガンバレ」の看板を持って。
その他ブログやジョグノートのお友達が15~20km付近で応援してくれることに
なっています。

最低そこまで目指して頑張ります!

最後方、ピンクのランシャツ姿でノコノコ走っているのが私だと思って下さい。
収容バスとのデッドヒートに勝利しますw

本日の結果速報をお楽しみに^^
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夢の舞台へ 

2008.08.30 (Sat)

昨年の北海道マラソンのスタートを見て
「私もいつか出場したい!」

その時の持ちタイム 10km1時間11分。
ハーフレースは未体験。

北海道マラソン出場資格であるハーフ2時間以内(女子)の記録を
とるために頑張った日々。(フルは4時間以内)

そしてとうとう奇跡のハーフ2時間切りを4月に達成!

でも、5kmごとの関門28分以内というペースで走るのは15kmが
限界。

ゴールまで行かなくていい。
スタートラインに立てればいい!!そう思った。





けど・・・・・・





今日、ゼッケン引き替えしてきてゴールゲートを見たら、
やっぱり明日走ってこの下をくぐりたいな、って思いました。


明日の天気は最高気温28度。


暑いの大苦手の私にとっては苦しいレースになりそうです。

でも、ゴール目指して走ります。

諦めないという強い気持ちだけは持っていきたいですね。


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【編集】 |  19:46 |  日々のトレーニングなど  | CM(7) | Top↑

道マラまであと2日。 

2008.08.29 (Fri)

テンションUP! 


体重UP!






気合いだぁ~~おぉ~~~っ!


と、気持ちだけは盛り上がっていますが、未だに本当に自分が道マラに
出場するのか実感が沸きません。

明日、ゼッケン引き替えに札幌入りです。
当日はやっぱり暑そうです><

8月31日は友人の誕生日です。
もうこの世にはいないけど、毎年この日になると思い出します。
その友人のためにもこの世にいる私が一生懸命走り抜きたいと
思います。

泣いても笑ってもあと2日。

結局今日も積極的休足。
ストレッチ三昧中です。

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【編集】 |  19:55 |  日々のトレーニングなど  | CM(2) | Top↑

若干の焦り 

2008.08.28 (Thu)

北海道マラソンまであと3日です。

本当にこの日がやってくるのですねぇ。

今日は完全ランオフなのですが、今日も何人かランナーを見かけました。
道マラ出る人かな?

なんか、焦りますね~。

私は当日までもう走らない予定だったんですが、やっぱり明日ちょこっと
走っておいたほうがいいのかなー?と考えてしまいます。

トップランナー達はカーボローディング期間に入ったのでしょうか?
私は「ウォーターローディング」期間に入っています。

当日の天候はどうやら暑いらしい。

この前の北広島エルフィンハーフの脱水症状を体験してしまったので、
もう二度とあんなつらい走りはいやです。

普段はあまり水分をとらない私なのですが、今週に入ってからマメに
水を飲んでいます。当日まで細胞潤い作戦です。

本当にあと3日なんだ~
ワクワク♪
【編集】 |  19:39 |  日々のトレーニングなど  | CM(3) | Top↑

道マラまであと5日。 

2008.08.26 (Tue)

今日のトレーニング

★RUN 10.4km 58分35秒
 

道マラまであと5日!
風邪をひかないように、足を痛めないように、あとは体調管理です。

週間天気予報によると、土曜日まで曇りや雨ばかりで、日曜に晴れ。
で、月曜日に雨だそうです。

道マラの日は暑いという神話は守られそうな予感・・・。

この日ばかりは私の雨女っぷりも発揮されないかもね。


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とうとう10日を切りました。 

2008.08.22 (Fri)

今日のトレーニング

★RUN 12.0km 1時間8分 (6km×2の5分30秒ペース走)
 

天気予報によると本日の最高気温18度。
朝晩、寒いんですよ~
今日は久々に朝ランしようと思ったら、
「寒っ」

すっかり秋の気配。
この調子で31日も涼しければいいな。

とうとう道マラまであと9日。
泣いても笑ってもあと9日。

もうジタバタしてもどうにもならないので、残りの日々は
短距離をビシッと走ろうと思います。
もう、10km越えのランはしないでおこうっと。

土曜日はいつもお気に入りのジムスタジオがあるので
必ず行っているのですが、さすがに道マラ前の土曜日は
自重かな~~

テレビでは道マラのコマーシャルも流れ始めました。
軽く緊張(笑)


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足を痛めたかな?? 

2008.08.18 (Mon)

今日のトレーニング

★RUN 完全休養日
 
昨日のオリンピック女子マラソン。
日本選手は残念な結果でしたが、最後まで見応えのあるレースでしたね。

私はジムのトレッドミルで走りながらテレビを見ていました!
マラソンスタートと共にミルもスタート。
1時間30分走って、残りの1時間をバイク漕ぎをしていました。

さすがに2時間30分走って漕ぐとヘトヘト・・・・・

家に帰ってゆっくり休養~~~
・・・・・ともいかず、家事や用事をこなし、
また夜7時からジムへ。

お気に入りのスタジオで完全燃焼。


このスタジオレッスンが足を使うダンスで、足にかなり負担を
かけてしまったみたいです。

今日の朝、右足首が痛い~~~。
しばらく体重をかけられなかったのですが、そのうち普通に歩けるように
なりました。よかった~~~。

でも、なんとなく足首に不安が残るのでアイシング中です。

故障に泣いた日本女子マラソン。

最後に強いのは万全の体調を持って望んだ人だと思う。
道マラまで2週間切りました。
今月は距離も抑えて地味に走っています。
8月31日を万全の体調で迎えられるように。



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青葉公園年代別マラソン完走記 

2008.08.16 (Sat)

1008.8.16 第3回青葉公園年代別マラソン(千歳市)
10kmの部 44分58秒で完走しました。(正確な距離は8.53kmです)

道マラまであと2週間。
刺激を入れるためにもレースに出場しました。

今回は新しいシューズと、ボトルをもっての「道マラスタイル」で出場。
目標はキロ5分30秒ペースです。

天気は曇りの絶好のコンディション。
受付をしようと会場に行くと、すごい行列。
いくつかの列になっているが、どこの列が10kmの受付なのかさっぱり
分からず。案内も全くないのでとりあえず適当に列の最後尾に並ぶ。
受付なんていつもあっという間なのに、全く前に進まない。
受付の人数が足りないのか、名前を照合してゼッケンを見つけるのに
かなり手間取っているらしい。

そのうち、にわか雨が降ってきてずぶ濡れのまま待つ。
20分以上待っただろうか?

やっと自分の受付の番になったら、なんとゼッケンが無いとのこと。
前後のゼッケンはあるのに、私の番号だけ抜けている。
そんなことってある??受付の人も「必ず対応しますのでもうしばらくしたら
また来て下さい」と。ってか、20分以上並んでこれかよ!!としかたなく
着替えてアップ開始。

3kmレースのトップランナーが競技場に戻ってきたと思ったら
「トップの人!コース間違ってまーす!」とアナウンス。
誘導が全くされておらず、周囲の人からも
「ちゃんと誘導してやれよ!!」と非難ごうごう。

スタート40分前。

ゼッケンの確認に行ったら、相変わらず受付はごった返しており、
私の問いに「ちょっと待って下さい」の繰り返し。
どうやら私の他にもゼッケンがない人がいたらしく、その人は
「あと5分で5kmのスタートなんですっ!」と焦っていた。
その5kmスタートの人は事務所でコピー用紙をもらってマジックで
番号を書いてスタートすることに。

で、私は???

全く対応してもらえない。事務所にも人がいない。
近くにいた同じ10kmに出る男性もゼッケンがないという。
でも、受付の人は受付でいっぱいのようだったので、
私は「紙でゼッケン作ります」と受付に了解をもらって
その男性と2人でゼッケンを作った。

ペラペラのゼッケン。安全ピンで止めたけどいつ破れるか
わからない。

気を取り直して10kmのスタートへ。スタート前にコースの簡単な
説明。どうやら5km×2周のコースらしい。
スタート直前にあさこちゃん発見!エントリーはしてないけど、一緒に
ハーフを走るそうな。さすが練習の鬼あさこちゃんだわ~~

10時半に号砲と共にスタート。
競技場1周半して公園内を走ります。
最初2㎞はゆっくりな上り坂。その後一気に下ります。
最初の1kmは周りのペースに流され5分8秒。

コースは林道で木陰になっているので、走りやすい。
下りは得意ということもあってもっと走りやすい。
折り返しの競技場手前でもっていたボトルから給水。

1週目の競技場に帰ってきました。
こじんまりした給水所らしきものが見えたけど、
みんな何故かスルーしていく。
「あれ?なんでみんな給水しないの??」
涼しいとはいえ、夏のレース。給水は必須のはず。
私も給水所に到着。でも、コップが全く置かれておらず。
たまたま端のほうに1個水が置いてあったので、それを
一口もらいました。

ほとんどみんな給水していなかったのでは?
あの給水所は「水くださーい!」と要求しないともらえない
システムなの??
ボトル持っていて本当に良かった。

2週目はボトルを飲みつつ割とペース良く走れました。
最後の1kmくらいでボトルの中身を全部捨てて身軽になって
ラストスパート。

走って走って無事ゴール!!
タイムは?

え???

44分台??
10kmで44分なんてありえない。
ガーミンの距離を見たら8.53km

非公認コースながらも、10kmレースなのに1.5kmも
足りないって良くあることなのでしょうか?
ちゃんと10km走りたかったな。
このペースだったらたぶん54分台だったと思う。

完走賞を受け取るために、また長い行列。
本当に手際が悪すぎる。周りのみんなもうんざり顔。
待ってる人達が写真を手にしていることに気がついた。
聞くと、ゴールシーンの写真だった。
そういえばサービスとして写真をもらえるって書いてあったっけ。

長い時間完走賞をもらうのに待たされたあと、ゴールシーンの
写真の確認に行ったが、カメラ担当者がどこかへ行ってしまった
とのことで、また長い間待たされる。その間、近くにいたスタッフに
雑談としてゼッケンを紙で書いて走ったんですよ~と話をしたら、

「それは記録として登録されないかもしれない」
といわれる始末。そのことを確認してきますからちょっと待ってて下さい、と
私のゼッケン番号を聞いてどこかに行ってしまった。

カメラ担当者も記録の確認してくれる担当者の人もいつまでたっても
来ないので、諦めて帰ろうとしたら偶然カメラを持った人と遭遇。
無事に記念写真を撮ってもらいました。

私の記録はちゃんと登録されているのか?
記録の確認担当者は事務室の中でまったりと雑談して
いたみたいなので、私はもう尋ねることなくそのまま帰ってきました。

今日の走りはまずまずで、調子も良かったです。
キロ5分16秒ペースで走れました。

このお盆休みの中、運営して下さった方達には感謝しています。
でも、運営の対応の悪さに最初から最後までとても後味の悪いレース
になり、二度と出たくないレースになってしまいました。
私の完走記録は無事に届くのでしょうか?

ちなみに完走賞はメダルでした。名前入りでそれは結構嬉しかったです。

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【編集】 |  14:24 |  レース報告  | CM(7) | Top↑

お盆ですが。 

2008.08.14 (Thu)

今日のトレーニング

★RUN 10.1km トレッドミル
 
お盆ですね~。
でも、我が家は先週夏休みが終わったので、なんてことのない
普通の日常。

でも、いつも木曜出勤の私は今日はお休みでした。
久々に木曜にジムへ。
エアロを満喫して、トレッドミルで10km。

今月は道マラ月間なので、距離は踏まないで疲労を抜こうと思います。
あさっては千歳で10kmレースです。
願わくば55分切りをしたいなー


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はまっているもの。 

2008.08.11 (Mon)

今日のトレーニング

★RUN 5.0km 30分  トレッドミルインターバル
 
かなり日焼けしてしまったことに今さら焦りだし、最近はジムで走るように
なってしまったワタクシ。
な~~~んて、本当の理由はオリンピック見たいからなんですよね。
オリンピック大好きな私は毎日がオリンピック三昧。

この前、ついに「コストコ」デビューしました!!
今年の1月に札幌にオープンしたコストコ。
会費制の巨大スーパーです。
会費が4200円とかなり高いんだけど、どうしても行きたかったので
思い切って入会^^

コストコ広い~~~~
商品が巨大すぎ~こんなにいらない~~ってな物も多かったけど、
楽しかったですヾ(≧∇≦)〃
買ってきたベーグルがメチャウマ!
12個がワンセットなので、残りは冷凍。
毎日ベーグル生活です。

夫が疲れ切っていたので、早々と帰ってきたけど、
一人でじっくり買い物したいわぁ。

でも、コストコは車がないと絶対に行けない。
運転が危なっかしいからという理由で、夫から運転禁止指令が出ている。
(一応ゴールド免許なんだけど、大きい車は得意じゃないのよね)
でも、密かに運転して行っちゃうかも。

またべークル大人買いしてきたいわぁ。

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朝ラン 

2008.08.10 (Sun)

今日のトレーニング

★RUN 12.1km 70分  
 

久々の朝ラン。
気温はそんなに高くないけど、直射日光が厳しいわぁ。

今週夏休みだった夫が明日から出勤。
やっと自分のペースで走る時間ができそうです。

内柴選手、金メダルおめでと~~~

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来週レースです^^ 

2008.08.09 (Sat)

今日のトレーニング

★RUN 9.0km 60分  ジムトレッドミル
 

今日も太陽が眩しい1日。気温は差ほど高くないんだけど、
でも、やっぱり暑いわぁ。

ということでジムに避難していました。
オリンピックを見ながらミル走しましたよ。
やっぱりテレビ見ながら走るとあっという間ですね。
道マラの為に買ったシューズもだいぶ脚になじんで
来たようです。ただ、ソールが薄いのでロングを走るのは
ちょっと怖いな。

来週16日、千歳でレースです。
久々の10kmレース。
このレースでは道マラで目標としているキロ5分30分以内で走れるか?
暑さにどれだけ対応できるか?新しい靴の履き心地はどうか?
ボトルを巻いてのレースはどんなのか?
等々、道マラ前の確認レースです。

体重が大変なことになっています(汗)
今日は市内の大きなお祭りがあって、屋台でいろんな物を食べて
しまいました。
体が重すぎです・・・・・
反省です。

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さぁ~痩せるぞ(笑) 

2008.08.07 (Thu)

今日のトレーニング

★RUN 10.5km 58分  池の周り周回コース。
 

帰省先から帰ってきました^^
食べた物・・・・

バイキング2回、焼き肉1回、昼食はマックやロッテリア、ミスド。
いや~~~食べた!!
夫は「体よりも胃が疲れた」と言っています。
久々に食べた休日でした。

ちなみに、体重計には怖くて乗れません(-。-;)
でも、今日夫に「なんだか服、ムチムチしてない?」と。
その言葉が全てを物語っています。

一応帰省先にRUNセットを持って行きました。
私の実家帰省の朝に白石サイクリングロード15km行ってきました~。
このコースはアップダウンが激しいので良いトレーニングになりますねー。
その時にRUN友の「パパさん」とすれ違ったみたいだけど、全く気づかず。
たくさんのランナーや、ウォーカーがいて飽きずに走れました。やっぱり
都会はいいな。

今日はいつもの池の周りRUN
夏休み中ということで、部活中の中学生がランニングしていたので、
その最後尾について一緒に走らせてもらいました。
池を5周(4.5kmくらい)です。学生さんたちはバテバテで、
途中歩きが入っている子もいましたが、ラスト1周はすごい勢いで
走っていました。やっぱり若いと最後のスパートの体力が残って
いるのですね。
やっぱり一人で走るよりも誰かの後ろについて走った方が楽ですね。

明日も学生さんいないかな??



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帰省中は食べ過ぎ注意。 

2008.08.03 (Sun)

今日のトレーニング

★RUN 9.1km 60分 ジムでトレッドミル
 

このごろ雨続きで外ランできず。
昨日は道マラ試走会があったんだけど、雨だったので参加しませんでした。
今日から帰省&温泉なので体調崩したら困るな~と思って。
昨日は雨の中試走会は無事に終わったようでした。
私も1回走っておきたいなぁ。

今日から旦那と私は一足早くお盆休みです。

これから私の実家札幌に行きます~
明日は旦那の実家の旭川へ。
夜は焼き肉だそうです^^

あさっては層雲峡温泉へ。
夜はバイキングです。

ちなみに本日の体重49.5kg
帰宅後何キロ増加しているでしょう??

でも、ちゃんとRUNセット持って行きますよ~
隙あらば走る予定です。
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IKKO最高~ 

2008.08.01 (Fri)

今日のトレーニング

★RUN 6km 40分 ジムでトレッドミル
 
カリスマ美容家「どんだけ~~~」でおなじみのIKKOさんのメイク&トークショーに
行ってきました。

この田舎町にたくさんの女性が来場。熱気むんむんでしたよ。

私は前から18列目だったので、すぐそばにIKKOさんが!!

前半1時間はメイクのデモスト。
IKKOさんの専属メイクモデルさんにイチからメイクを施していきます。
使っているメイクブランドや、メイクテクを教えてもらってきました~。
巨大モニターで手元もバッチリ。

テーマは「秋冬のアジアンテイストメイク」

☆下地もリキッドファンデも手のひら全体でグルグルつける。
指先ではつけない。
☆アイメイクの前は目の回りにハイライト(サンローランのラディアントタッチ使用。
 私も使ってるよ~~)
☆この秋はダークグリーンとゴールドのシャドー。とにかくぼかすこと。
 で、先日おねえMANズでやっていた『ダブルライン』(二重の部分の上にもラインを
 入れて目を大きく見せる技)が出来ないとお話になりませんよ!と言っていました。
 練習しましょう。
☆化粧崩れしやすい人にMACのファンデを勧めていました。
メイクの最中は会場のみなさんの質問タイム。
顔の大きさをカバーするメイクや、目の大きさが違うメイク方法等のたくさんの質問に
丁寧に答えてくれました。

メイクが終わり、モデルさんが会場一周。
このモデルさんが綺麗~~~。10等身??てなくらい顔が小さい~~~。
同じ人間かと?
メイクはナチュラルで、それでいて目力最強でした。
私もダブルラインが書けるように練習しよ。

第2部はピアノの音色に乗せて、これまでの人生を語ってくれました。
その後は歌声披露~。
最後はアンコールで「どうにもとまらない」を熱唱。会場もスタンディングで
ノリノリでしたぁ。

IKKOさんが言ってたこと
「人からどう思われようと、笑われようと、自分がやりたいと思ったことをやればいい。
人生は1回きりなのヨ」
やりたいことはたくさんあるけど、どこか躊躇してしまう自分もいるけど、
人生を後悔しないように、めいいっぱい生きていこうと思いました^^

会場にサイン入りの本が売っていたので、記念に購入。
チケット代が6000円(S席)で高いなぁーと思ったけど、全部で2時間半の
ショーはとても楽しかったし、行って良かった!!!!
一人で行ったのが寂しかったけど、結構一人で来ていた人が多かったですね。


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