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千歳JAL国際マラソン結果~ 

2010.06.06 (Sun)

走ってきましたよ~

つらかった・・・・・

メチャメチャつらかった・・・・

明らかに走り込み不足でした。


結果は4時間9分台


結果的にはまずまずですが、ペース配分がメチャクチャで
途中は歩きが入ってしまいました。


でも、頑張って良く走りきりました!!
自分に「お疲れ~」
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【編集】 |  19:53 |  日々のトレーニングなど  | CM(2) | Top↑

明日は千歳JAL国際マラソンです。 

2010.06.05 (Sat)

とうとう明日だ~

久々のフルマラソン。ってか、今シーズンまだ10kmレース1本しか
出てないのに・・・・

とりあえず3日間完全休足をしっかり守り、昨日から炭水化物を
詰め込み、その結果体重も増え準備万端???


今日、ゼッケン引き替えてきました。

jal.jpg
明日はこのフィニッシュゲートを笑顔でくぐるのが目標です
去年は4時間2分でくぐったけど、明日は4時間30分前後かなぁ・・・・
練習足りないし、しょうがないか。

過去2年間は雨の寒いレースだったけど、明日はかなり暑いらしい。

すっかり「暑さ対策」というものを忘れていたわ。

とりあえず各給水場所では水分とります。

明日のレースも楽しみだけど、その後の打ち上げが超楽しみ♪

久々にみんなとゆっくり交流ができそうなので楽しんできまーす。
【編集】 |  20:01 |  日々のトレーニングなど  | CM(0) | Top↑

ボチボチ走る~ 

2010.05.28 (Fri)

今日のトレーニング
11km 買い物ラン♪


千歳のレースまであと9日。

ジタバタしても遅いのは十分わかっちゃいるけど、走ってないと不安だぁ(-ω-;)

本当に9日後は42.195km走れるんだろうか?

どうなっちゃうの????


もう10km以上のランはやめておいて調整に入らなくちゃね。

調整・・・・・



体重がヤバイ


何キロってここに書けない程ヤバイっヽ(゚Д゚)ノウォォォー


そうして今は「食欲増強週間」に入っているので食べる量も落とせない。
(こればかりはホルモンの関係上、自己コントロール出来ないのだ←言い訳)


ああ~

スポクラのスタジオレッスン出まくってカロリー消費しなきゃ。



【編集】 |  17:58 |  日々のトレーニングなど  | CM(0) | Top↑

豊平川マラソン結果 

2010.05.08 (Sat)

更新遅くなっちゃったけど、とりあえずこの前の10kmレースの結果。

53分台で完走しました(*^-^*)。

全く練習してなかった割には思ったより走れたかな?

でも、去年のラストハーフレースの10km地点では52分台だったんだよね。

ハーフレースでさえ52分台出てるのに10kmレースだったら50分台

出てないと・・・・・(-ω-;)

でもしょうがない。

次のレースは6月6日の千歳のフルマラソン。

42.195km走れるのか?自分。
【編集】 |  10:07 |  日々のトレーニングなど  | CM(0) | Top↑

明日は豊平川マラソン 

2010.05.04 (Tue)

GWいかがお過ごしですか~??

天気も良いのでロング走している人も多いかもね。

私は久々の長期休暇の夫とあちこち食べ歩いています。


結果、体重激増!

腹回りに「浮き輪」できてます(笑)。
走るとぶるんぶるん揺れます。

走ってないクセに食欲だけは変わらず(-ω-;)

明日は今シーズン初レース豊平川マラソンです。


実は初めてこの大会にエントリーしました。

伊達でハーフを走る予定だったので、この大会は10kmのエントリーに抑えたつもり
だったのが、大正解!

今の体調でハーフは無理ですね。

おととい、久々に外ランしてきたら


6kmでツライ。


ちなみに、キロ6分でね。


ほんっと、練習してないとこれほど走力下がるかと・・・。


明日の目標はとりあえず


ぶっ倒れずにゴールです。


1ヶ月後には

千歳フルが待っています。


ってか、42.195kmなんて走れる体力絶対ないよ。


あと1ヶ月で何とかなるのか?


遅くてもいいからロング走れる体調になりたいです。


健康第一だわ~





【編集】 |  12:51 |  日々のトレーニングなど  | CM(0) | Top↑
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