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千歳JAL国際マラソン結果〜 

2010.06.06 (Sun)

走ってきましたよ〜

つらかった・・・・・

メチャメチャつらかった・・・・

明らかに走り込み不足でした。


結果は４時間９分台


結果的にはまずまずですが、ペース配分がメチャクチャで
途中は歩きが入ってしまいました。


でも、頑張って良く走りきりました！！
自分に「お疲れ〜」
【編集】 |  19:53 |  日々のトレーニングなど  | CM(1) | Top↑

明日は千歳JAL国際マラソンです。 

2010.06.05 (Sat)

とうとう明日だ〜

久々のフルマラソン。ってか、今シーズンまだ１０ｋｍレース１本しか
出てないのに・・・・

とりあえず３日間完全休足をしっかり守り、昨日から炭水化物を
詰め込み、その結果体重も増え準備万端？？？


今日、ゼッケン引き替えてきました。

jal.jpg
明日はこのフィニッシュゲートを笑顔でくぐるのが目標です
去年は４時間２分でくぐったけど、明日は４時間３０分前後かなぁ・・・・
練習足りないし、しょうがないか。

過去２年間は雨の寒いレースだったけど、明日はかなり暑いらしい。

すっかり「暑さ対策」というものを忘れていたわ。

とりあえず各給水場所では水分とります。

明日のレースも楽しみだけど、その後の打ち上げが超楽しみ♪

久々にみんなとゆっくり交流ができそうなので楽しんできまーす。
【編集】 |  20:01 |  日々のトレーニングなど  | CM(0) | Top↑

ボチボチ走る〜 

2010.05.28 (Fri)

今日のトレーニング
１１ｋｍ　買い物ラン♪


千歳のレースまであと９日。

ジタバタしても遅いのは十分わかっちゃいるけど、走ってないと不安だぁ(-ω-；)

本当に９日後は４２．１９５ｋｍ走れるんだろうか？

どうなっちゃうの？？？？


もう１０ｋｍ以上のランはやめておいて調整に入らなくちゃね。

調整・・・・・



体重がヤバイ


何キロってここに書けない程ヤバイっヽ(ﾟДﾟ)ﾉｳｫｫｫｰ


そうして今は「食欲増強週間」に入っているので食べる量も落とせない。
（こればかりはホルモンの関係上、自己コントロール出来ないのだ←言い訳）


ああ〜

スポクラのスタジオレッスン出まくってカロリー消費しなきゃ。



【編集】 |  17:58 |  日々のトレーニングなど  | CM(0) | Top↑

豊平川マラソン結果 

2010.05.08 (Sat)

更新遅くなっちゃったけど、とりあえずこの前の１０ｋｍレースの結果。

５３分台で完走しました(*^-^*)。

全く練習してなかった割には思ったより走れたかな？

でも、去年のラストハーフレースの１０ｋｍ地点では５２分台だったんだよね。

ハーフレースでさえ５２分台出てるのに１０ｋｍレースだったら５０分台

出てないと・・・・・(-ω-；)

でもしょうがない。

次のレースは６月６日の千歳のフルマラソン。

４２．１９５ｋｍ走れるのか？自分。
【編集】 |  10:07 |  日々のトレーニングなど  | CM(0) | Top↑

明日は豊平川マラソン 

2010.05.04 (Tue)

GWいかがお過ごしですか〜？？

天気も良いのでロング走している人も多いかもね。

私は久々の長期休暇の夫とあちこち食べ歩いています。


結果、体重激増！

腹回りに「浮き輪」できてます（笑）。
走るとぶるんぶるん揺れます。

走ってないクセに食欲だけは変わらず(-ω-；)

明日は今シーズン初レース豊平川マラソンです。


実は初めてこの大会にエントリーしました。

伊達でハーフを走る予定だったので、この大会は１０ｋｍのエントリーに抑えたつもり
だったのが、大正解！

今の体調でハーフは無理ですね。

おととい、久々に外ランしてきたら


６ｋｍでツライ。


ちなみに、キロ６分でね。


ほんっと、練習してないとこれほど走力下がるかと・・・。


明日の目標はとりあえず


ぶっ倒れずにゴールです。


１ヶ月後には

千歳フルが待っています。


ってか、４２．１９５ｋｍなんて走れる体力絶対ないよ。


あと１ヶ月で何とかなるのか？


遅くてもいいからロング走れる体調になりたいです。


健康第一だわ〜





【編集】 |  12:51 |  日々のトレーニングなど  | CM(0) | Top↑
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